Run5 ふくらはぎ復活？ 富士五湖ウルトラマラソンへの道5
毎度です。たるでぃです。
そして、いよいよ2月17日、今週の水曜日は運命の開催可否判断日。
緊急事態宣言は継続しているけど、新規感染者数は見違えて減ってきている。 これは、ひょっとするとGO判断もありうるんやないか？
写真は何の脈略もないが、1年前に東京五輪延期で販売が中断されていたJAPONISM Tシャツ。販売再開してたー。
今年の夏はこれを着て盛り上がりたいねー。
まぁそれはそれとして
僕にとっての本当の問題はこの左足のポンコツふくらはぎ。。
先週、調子に乗って（乗っていうほど、ペースも距離も上げたわけやないんやが。。）10km走ったらすぐにパツンってなった。
どんだけ、ポンコツやねん！！？
というわけで、再び ぢっっっと我慢の1週間。
2/9：大事を取ってテニスお休み
2/10：休養
2/11：ラン1.1km（6'56"/km）どんな感じか恐る恐る走ったが。。あかん。張りが強すぎ
2/12-14：休養
2/15：ラン4.5km (6'27"/km) どんな感じか。。おや？ ちょっと治ってる。
いやぁ、治りましたよ。
なんてわけはないけど。でも、このくらいのペースならもうちょっと走れそう。
そうは言っても、無理は禁物。
本番まであと9週間しかないので、これ以上治療している場合ではない。
ということは、これ以上 状態を悪化させている場合ではない ということ。
ふくらはぎや足底筋など小さな筋肉を使わず、大腿筋やハムストリングを使えるように練習してみるか。。（意識してるつもりやったが、結局出来てないから小さな筋肉を痛めてる）
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