Run2 縄跳び2 富士五湖ウルトラマラソンへの道2
毎度です。たるでぃです。
この1週間も基本は縄跳びによる調整。
こんなのんびりしててええんか？
間に合うんか？
と心配になりますが。。
僕は長距離走ると足底がヤラレます。
ふくらはぎも昨年末に肉離れやってるから慎重に鍛えないと。たぶん、走り方というか、着地の仕方があんまり上手くないんやろな と思て着地の仕方改善を狙って縄跳び始めました。
1/18：縄跳び 22分 114回/分ペース
1/19：テニス 90分
1/20：サボり
1/21：縄跳び 20分 124回/分ペース、ラン3km（6分/km）
1/22：縄跳び 19分 130回/分ペース
1/23,24：雨のためサボり
年明けから始めた縄跳びやけど、だんだん出来るようになってきた。
着地の練習にもなってると信じて。。
週末あたりからはランも始めようと思ってたんやけど、先週末はずっと雨で、、気温もめっちゃ低くて。 なんて自分に言い訳してサボりました。
みなさんは雨の日ってどんなトレーニングしてますか？
こちら↓ 目次リンク追加してみました。
